现代人因生活节奏快,竞争压力大,时常都会对心灵层面的健康没有太大的关注。健康的定义是身体和心灵的健康,这两方面的健康都是需要去维持和照顾的。除了身体的健康之外,心灵的健康也需要被重视。一个人的身体和心灵都健康才是完整的健康。
心灵健康如同衣柜一样,需定期去整理和维持整洁与清爽。
健康的心灵,不会在挫折前低头;健康的心灵,会一直保持乐观与积极的心态。
用积极的心态活在当下,握在手上的幸福才是最真实的。
拥有身体上的健康是不够的,还要有心灵的健康。这是我这 3 年来所悟出的道理。为什么呢?来分享以前我的生活习惯就是还蛮重视自己的身体健康,会定期每周做运动、控管饮食习惯、不熬夜、每年做身体检查,都会在这几个方面做好,用这样的自以为健康的生活方式生活。但是有一点没做到的就是不在意自己内心的声音,都会去忽略自己的心灵和情绪。直到上了心理学和心灵的课程,才觉察到原来的生活方式是失衡的,慢慢的建立新的生活方式去平衡身体和心灵上的健康。
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