接纳自己的所有情绪，情绪是让我们了解自己的一份礼物。
任何事物都是一体两面的，有正面的情绪当然也会有负面情绪的时候。
负面情绪来临时，先不要责备自己，要觉察当下为什么会有这情绪及了解情绪背后的原因。
接受自己的不完美，做任何事时，不可能事事都能完美执行。然而必须有转念的心态就是我可能能力不够，只要我愿意努力的去尝试，慢慢累积经验，从错误中学习，必定会有好结果。
Sammy
人的一生追求的是什么? 就是勇于做自己和拥有幸福的生活。
在这个世界里，有千千百百种人。有些人勇于面对自己，接受与做自己，了解自己喜欢什么，需要什么，过着有目标与自在的生活。
有的人卻不知道人的一生追求的是什么？
也有些人面对现实生活，被社会框架捆绑时，不敢尝试跨出舒适圈，面对自己。 一次次的被现实主义吞噬着，埋没了自己。